1) Distancias de Pelea
A través de la compresión de las diferentes distancias
desarrollaremos las técnicas adecuadas en cada situación de
agresión:
Larga. Media. Corta. Agarre. Suelo.
LARGA: Es la distancia defensiva por excelencia. Nuestras
armas principales serán las piernas.
MEDIA: Es la distancia de puños y codos en la que también
usaremos las patadas bajas, las luxaciones y palancas a las
articulaciones.
CORTA. Como dicen los peleadores mejicanos, es la distancia
de la verdad, ya que en esta no se puede rehuir la pelea. Las
herramientas serán los puños, codos, rodillas, cabeza, hombros,
luxaciones, palancas y principios de proyección.
AGARRE: Es la distancia en la que, sin olvidar los golpes,
pellizcos y mordeduras, nuestro principal bagaje técnico debe ser la
lucha.
SUELO: Será consecuencia de la distancia anterior y en ella
usaremos las mismas técnicas de las otras cuatro distancias.
2) Posiciones
Las guardias, como tales, no existen en la lucha real. Si adoptamos
una posición de guardia, estaríamos concediendo ventaja al oponente,
avisando de que le estamos esperando. Las posiciones deben ser tan
sólo las diferentes posiciones a través de las cuales nuestro cuerpo
toma diferentes aptitudes durante el tiempo de una agresión verbal o
física.
POSICIÓN NATURAL: La posición natural del cuerpo al estar de
pie o andar. En ella surgirán la mayoría de los problemas que
podríamos tener; por ello, tener una primera reacción válida desde
esta posición es de vital importancia para obtener un resultado
positivo.
POSICIÓN DEFENSIVA: Ante una posible agresión, hemos de
atrasar la pierna derecha un paso natural y colocar los pies a la
doce o una y diez, dependiendo de la morfología del practicante,
protegiendo así los genitales. Flexionaremos ligeramente las
rodillas, con el 70 por ciento del peso en la pierna de atrás. Hemos
de procurar hablar gesticulando, para cubrir la parte superior con
nuestros brazos, sin que esto sea ofensivo por nuestra parte, ni
ponga al adversario sobre aviso de nuestra respuesta.
POSICIÓN DE COMBATE: Partiremos de la posición defensiva, sin
cambiar la posición del cuerpo y dependiendo de que el atacante
porte o no armas dentro de esta posición. En estas situaciones
mantendremos dos aptitudes diferentes:
*Ante adversario desarmado. Cuando el atacante esta desarmado, la
guardia aconsejada es similar a la del Kickboxing, adelantando los
brazos y abriendo las manos más o menos, dependiendo de la
distancia, cubriendo así el espacio que cubrirían los guantes de
boxeo. (Recordemos que cuando el boxeo no usaba guantes la guardia
era mucho más adelantada).
*Ante adversario armado con arma cortante. En este caso, la guardia
varía para proteger nuestros brazos. Pegaremos los codos al cuerpo,
manteniendo las manos abiertas en situación de recepción, tratando
de esta forma, evitar cortes en los antebrazos, que sin ser letales,
provocarían perdida de nuestra capacidad de reacción por la perdida
de sangre.
3) Desplazamientos
Pueden ser realizados de las siguientes formas:
BOXING: El sistema de desplazamiento del Kickboxing:
Adelante, atrás (con variantes: deslizando pies sin cambiar la
guardia, avanzando o retrocediendo un paso, cruzando los pies,
etc.), izquierda, derecha y en círculo.
TRADICIONAL: Forma de desplazarse en la que se adelanta la
pierna del puño que golpea, cambiando la guardia.
DIAGONAL: Movimientos de cambio de guardia, adelantando una
pierna y retrocediendo la otra al mismo tiempo buscando las
diagonales. Se usará principalmente cuando utilicemos armas
(cuchillos o bastones), o cuando nos defendamos ante ataques
realizados con las mismas.
COMPÁS: Cambiar la posición usando una pierna como eje fijo.
RODAMIENTOS Y CAÍDAS: Cómo caer sin dañarnos y poder
convertir esto en un arma. Recordemos que el suelo de la calle no es
tan confortable como el de la sala de entrenamiento.
Según la dirección serán: Adelante Atrás Lateral
4) Sistema Defensivo
En nuestro trabajo de defensa, dada su dureza, daremos preferencia a
nuestras siguientes armas naturales:
ANTEBRAZOS: Cuando el ataque sea sin armas, se deben usar
siempre los antebrazos, procurando separar el codo de nuestro cuerpo
el menor tiempo posible. Como dicen los antiguos Maestros de Karate,
separar los codos es morir. Pero al igual que en la posición de
combate, cuando el ataque sea con arma blanca, el antebrazo se
convertirá en nuestra mejor defensa, usando el brazo en un ángulo de
90 grados en los diferentes ángulos de ataque, sin olvidar recoger
el brazo rápidamente para pegar el codo al cuerpo.
TIBIAS: Siempre que se pueda, los golpes por debajo de la
cintura deben ser bloqueados con nuestras piernas. Su entrenamiento
adecuado hace de ellas un arma imprescindible y terrible, tanto en
ataque como en defensa. También debemos pensar en su utilidad cuando
estemos de pie y el adversario en el suelo o viceversa. Debemos
intentar no perder nunca la verticalidad.
►
PODREMOS REALIZAR LAS SIGUIENTES TÉCNICAS:
4.1. PROTECCIÓN: Cuando la técnica del contrario alcanza
nuestra guardia de una forma natural.
4.2. BLOQUEOS: Recibir el golpe directamente en algunas
partes del cuerpo menos susceptibles al daño como son manos,
antebrazos, hombros y tibias.
4.3. DESVÍOS: Desviar el ataque del contrario para que salga
de su trayectoria. Pueden ser:
a) De Barrido Hacia fuera, Hacia adentro.
b) De antebrazo Hacia abajo, Hacia arriba, Hacia afuera, Hacia
adentro
c) De Codo Hacia afuera, Hacia adentro
d) De Quite (con la palma de la mano)
- En barrido
Hacia afuera, Hacia adentro
- Hacia abajo
- Hacia arriba
- Hacia fuera
- Hacia adentro
- Doble Hacia afuera, Hacia adentro, Mezclado
e) De Pie Hacia
afuera, En Oblicuo, Hacia adentro
f) De Pierna Hacia afuera, Hacia adentro
g) De Contraataque. Convirtiendo el bloqueo en un arma atacando a
huesos y nervios para bloquear la articulación del agresor.
h) De hombro. Los bloqueos con el hombro son el último bastión
defensivo delante de la barbilla.
4.4. ESQUIVAS PARCIALES: Salir de la trayectoria del golpe
utilizando únicamente un desplazamiento de la cabeza y el busto en
bloque. Pueden ser: adelante, atrás, laterales, descendentes,
oblicuas y rotativas.
4.5. ESQUIVAS COMPLETAS: Salir de la trayectoria del golpe
utilizando los desplazamientos.
4.6. LA CINCHA O CLINCH: Medida de protección que consiste en
obstaculizar, sin agarrar, los brazos del contrario, de tal manera
que le incapacite para lanzar un golpe.
4.7. FINTAS: Medio defensivo que, por lo general, sirve como
medio de ataque o ruptura de la guardia del adversario.
5) Sistema Ofensivo
5.1. TÉCNICAS DE GOLPEO
Como base, tomaremos las técnicas de golpeo propias de las
modalidades de Kick Boxing, con la diferencia de no llevar
protección alguna, (guantes, patucos, bucal) y de no existir zonas
prohibidas de ataque, siempre y cuando se tenga en cuenta la
proporcionalidad de nuestra respuesta defensiva, respecto a la
agresión de que seamos objeto, según marca la legislación española.
5.1a. TÉCNICAS DE BRAZO
Armas naturales. La elección dependerá de la zona del adversario que
vayamos a golpear.
Mano.- Haciendo énfasis en la colocación especial del dedo pulgar
para evitar daño en el escafoides (lesión más común al golpear con
el puño desnudo), puede usarse de las siguientes formas: Puño
Horizontal o vertical, dedos, canto, látigo, martillo, nudillos,
sierra, palma de la mano y garra.
Antebrazo.
Codo.
-Podremos usarlas de las siguientes formas y direcciones:
a) Largas Directo, Bolea, Circular
b) Cortas Gancho horizontal, Gancho oblicuo, Gancho vertical
c) En Snap Reverso lateral, Reverso vertical
Las técnicas de puño
trasero se distinguirán poniendo el nombre "cruzado" delante o
detrás y generalmente pueden ser: percutantes, penetrantes,
ascendentes, descendentes y en salto.
d) En hacha Diagonal De dentro a afuera, De fuera a adentro
5.1b. TÉCNICAS DE PIERNA
Armas naturales: La elección dependerá de la zona del adversario que
se vaya a golpear:
Rodilla. Tibia. Talón. Metatarso. Empeine.
-Podremos realizarlas de las siguientes formas y direcciones:
a) Frontal
b) Lateral
c) Circular Desde afuera, Desde adentro
d) Hacia atrás
e) De revés o gancho
f) Descendente En oblicuo, Vertical Desde afuera, Desde adentro
g) Oblicua Desde afuera, Desde adentro
h) Pisotón.
i) Circular por detrás
j) En giro.
Las técnicas de pié trasero se distinguirán poniendo el nombre
"cruzado" delante o detrás y generalmente pueden ser: percutantes,
penetrantes, ascendentes, descendentes, en salto y pujantes.
5.1c. TÉCNICAS DE GOLPEO EN CORTO
El concepto "todo el cuerpo es un arma" es primordial para nuestra
defensa. Dentro de este concepto y dada su tremenda efectividad,
haremos hincapié en el uso de dos de estas armas naturales.
a) HOMBROS
b) CABEZA
5.2 TÉCNICAS DE AGARRE
NUNCA LAS REALIZAREMOS BASÁNDONOS EN LA AYUDA DE UN KIMONO.
Dividiremos estas técnicas en las Luxaciones, Proyecciones y
Estrangulaciones.
A) LUXACIONES: Dando por hecho que si nos agarran, nuestra
primera reacción debe ser golpear, trabajaremos estas técnicas en
ataque bien buscando un control, bien como desarrollo del combate.
Las denominaremos según el miembro del oponente que estamos atacando
y la dirección hacia donde se realiza:
Exterior Interior Ascendente Descendente
Por ejemplo.- Luxación Exterior de muñeca.
Estableciendo los siguientes conceptos según la articulación donde
sea aplicada:
A.1. MUÑECA
PRESIÓN Ascendente
Descendente
TORSIÓN Exterior
Interior
A.2 . CODO
PRESIÓN – ENROLLAMIENTO – CANDADO – APOYO
A.3. HOMBRO
ENROLLAMIENTO – PALANCA – CANDADO – TIRÓN
A.4. PIERNA
PALANCA – CANDADO – TORSIÓN – PRESIÓN
B) PROYECCIONES
NUNCA LAS REALIZAREMOS AYUDÁNDONOS DEL AGARRE DE UN KIMONO.
Consisten en enganchar o agarrar una extremidad o el cuerpo del
oponente para quitarle los puntos de apoyo mediante una técnica de
derribo.
Para su descripción usaremos primero la parte de nuestro cuerpo que
participa en el derribo y después la parte del cuerpo del oponente a
la que asimos para realizar el derribo. Pudiendo ser según nuestro
ataque de:
CADERA HOMBRO PIERNA BRAZO
Dentro de la descripción usaremos los siguientes conceptos:
B.1. DESEQUILIBRIO: Quitar estabilidad al oponente para
desestabilizarle o hacerle caer.
B.2. BARRIDO: Quitar el punto o puntos de apoyo del
adversario sobre los laterales de la pierna o del pie para hacerle
caer, utilizando la planta del pie o el canto lateral interno o la
tibia. Indistintamente pueden aplicarse por dentro, por fuera y
desde atrás. Pueden realizarse con o sin agarre previo.
B.3. ENGANCHES: Aplicación de barridos en la distancia corta.
Generalmente desde un agarre. Se pueden realizar con las dos piernas
a la vez recibiendo el nombre de TIJERAS.
B.4. SEGADOS: Quitar el punto o puntos de apoyo del
adversario con el fin de hacerle caer utilizando la cadera o la
pierna en su cara posterior.
B.5. CARGA: Portarle sobre una parte de nuestro cuerpo para
su posterior lanzamiento.
B.6. EMPUJÓN: Empujarle con cualquier parte de nuestro cuerpo
para desequilibrarle o hacerle caer.
C) ESTRANGULAMIENTOS.
Técnicas a través de las cuales, por método de presión, provocamos
la asfixia o corte de riego sanguíneo de nuestro adversario,
provocando su abandono o pérdida de conocimiento. Técnicas muy
peligrosas ya que podrían provocar su muerte. Debido a su gran
peligrosidad sólo las usaremos en casos extremos. Al igual que en
los otros apartados técnicos, reciben su nombre de la zona usada
para llevarlas a cabo.
C.1. MANO Cuando usamos un agarre con los dedos, de una o de las dos
manos.
C.2. SIMPLE Usando nuestro brazo como presión.
C.3. PALANCA Cuando realizamos palanca con alguna parte de nuestro
cuerpo.
C.4. CANDADO Cuando realizamos una presa con cierre.
C.5. CRUZADA (Sencilla o doble) Cruzando sobre el cuello del
adversario un brazo (sencilla) o los dos (doble), con la palma de la
mano mirando hacia arriba.
C.6. CUCHILLO (Sencilla o doble) Igual a la anterior, pero con las
palmas mirando hacia el cuerpo del adversario.
C.7. PIERNA Las realizadas con estas extremidades.
C.8. MIXTA Las realizadas con brazos y piernas al mismo tiempo.
* Pronto iremos añadiendo mas aspectos tecnicos
